1. Optimalkan Asupan Nutrisi Pastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang. Ciputra Hospital menyarakan memberikan anak makanan yang kaya akan protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Beberapa contoh makanan yang baik untuk menaikkan berat badan anak antara lain: Daging tanpa lemak Ikan berlemak seperti salmon Telur Kacang-kacangan dan […]
Tag: Berat
Cara Defisit Kalori, Langkah Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Meskipun defisit kalori dapat menjadi strategi efektif untuk menurunkan berat badan, melakukannya secara berlebihan atau tidak tepat dapat menimbulkan risiko kesehatan. Berikut adalah beberapa risiko yang mungkin timbul dari defisit kalori yang berlebihan: 1. Kehilangan Massa Otot Ketika tubuh kekurangan kalori secara ekstrem, ia mungkin mulai memecah protein otot untuk energi. Ini dapat menyebabkan kehilangan […]