Cara Bermain Tenis Meja untuk Pemula, Panduan Lengkap dari Dasar hingga Mahir

1. Apa saja perlengkapan dasar yang dibutuhkan untuk bermain tenis meja?

Perlengkapan dasar yang dibutuhkan antara lain bet atau raket tenis meja, bola tenis meja, dan meja tenis meja dengan net di tengahnya. Untuk latihan yang lebih nyaman, sebaiknya juga menggunakan sepatu olahraga dengan sol yang tidak licin dan pakaian yang fleksibel agar mudah bergerak.

2. Bagaimana teknik dasar memegang bet dalam tenis meja?

Ada dua teknik utama memegang bet, yaitu shakehand grip (seperti berjabat tangan) dan penhold grip (seperti memegang pena). Pemula biasanya disarankan menggunakan shakehand grip karena lebih mudah dikuasai dan cocok untuk gaya permainan serbaguna, baik menyerang maupun bertahan.

3. Bagaimana cara melakukan servis yang benar dalam tenis meja?

Untuk melakukan servis, pegang bola di telapak tangan terbuka, lalu lemparkan ke atas minimal 16 cm tanpa efek putaran. Saat bola turun, pukul bola sehingga memantul satu kali di sisi meja sendiri dan satu kali di sisi lawan. Pastikan servis dilakukan cepat dan akurat agar lawan sulit mengembalikannya.

4. Kesalahan apa yang sering dilakukan pemula saat bermain tenis meja?

Beberapa kesalahan umum antara lain memegang bet terlalu kaku, tidak memperhatikan posisi tubuh, melakukan servis tidak sesuai aturan, dan terburu-buru memukul bola. Fokus pada teknik dasar dan keseimbangan tubuh akan membantu meningkatkan akurasi pukulan secara bertahap.

5. Bagaimana cara meningkatkan kemampuan bermain tenis meja?

Latih konsistensi pukulan dengan berlatih rutin, perhatikan teknik kaki dan posisi tubuh, serta pelajari variasi pukulan seperti topspin, backspin, dan block. Bermain dengan lawan yang lebih mahir juga bisa mempercepat peningkatan kemampuan karena kamu akan belajar beradaptasi dengan berbagai gaya permainan.